¡Ponte en forma! Las mejores aplicaciones para correr y caminar

Mens sana in corpore sano. Una frase que debemos aplicar todos los días del año. Tenemos que cuidar nuestro cuerpo. Por eso mismo, aquí tienes seis aplicaciones para correr que te ayudarán a llevar un buen ritmo.

Strava

Para correr, andar o caminar, esta aplicación monitoriza cualquier actividad al aire libre ofreciendo estadísticas de distancia, velocidad, ritmo o desnivel. Puedes ponerte a prueba con apuntandote a sus retos personales. Además esta aplicación tiene alma de red social ya que puedes formar parte de club o participar en entrenamientos en grupo.

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Endomondo

Es una de las aplicaciones más conocidas entre runners y amantes del deporte. Con ella puedes medir tanto la distancia, como la velocidad o las calorías quemadas. También puedes ponerte objetivos creando un compromiso, crear un plan de entrenamiento o desafiar a tus amigos. Puedes seguir tu historial y tgus avances desde la propia aplicación. Si quieres analizar tu rendimiento a través de estadísticas podrás hacerlo con Endomondo Premium que cuesta 2,5$ al mes, aunque con la versión gratuita tienes muchísimas opciones.

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Runtastic

Runtastic además de ser una buena aplicación para tus salidas a trotar, cuenta con una fantástica comunidad de gente apasionada por el fitness. Con ella podrás registrar tus entrenamientos en términos como la distancia recorrida, el tiempo, el cambio de altitud, las calorías consumidas, etc... No sólo la puedes usar para correr también para tus salida en bici o senderismo.

Podrás escuchar música sin problemas mientras estas en movimiento, porque se integra con el reproductor de música que prefieras, además tus amigos podrán mandarte mensajes de motivación a través de las redes sociales. La versión gratuita ofrece más de lo esencial y para mí personalmente es suficiente. Ahora bien, si quieres los entrenamientos por voz, crear rutas y entrenar por intervalos.

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RunKeeper

Esta aplicación presume de ser utilizada por 25 millones de personas, así que tanta gente no puede estar equivocada. Con esta aplicación puedes monitorizar cualquier actividad física, no sólo correr. Aporta estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y velocidad, y controlarás tu progreso gracias al historial.

También cuenta con planes de entrenamiento para diferentes objetivos (bajar de peso, preparar carreras, etc) y una pestaña donde tendrás siempre presentes tus metas. Y cuando consigas alguno, puedes compartirlo directamente en las redes sociales. Si además cuentas con una suscripción a RunKeeper Elite, tus amigos (y fans) podrán ver en directo sobre el mapa donde te encuentras en carrera o en tus entrenamientos.

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Nike+Running

Con Nike+Running también puedes hacer un seguimiento de tus carreras y planear entrenamientos para alcanzar tus objetivos. Esta aplicación guarda tus tracks (la ruta sobre un mapa) y te presenta estadísticas de tus carreras completas y además de las parciales. Cuando publicas en Facebook que empiezas a correr con cada 'Me gusta' te llegarán ánimos para seguir adelante.

Para ayudarte con la motivación cuenta con un programa de puntos llamado NikeFuel, que te da puntos cuanto más corres y cuando superas tus metas. También puedes desafiar a tus amigos con los retos mano a mano y poder mejorar juntos gracias a un "pique sano".

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Sport Tracker

Antes de tener Android ya tenía esta aplicación. Me gustan especialmente los gráficos en los que te presenta la información de tus estadísticas o de los perfiles de las rutas que corres. Puedes compartir tus rutas y tus logros a través de las redes sociales y además puedes encontrar nuevas rutas entre las que comparten tus amigos.

Capaz de monitorizar el ritmo cardiaco gracias a un pulsómetro Bluetooth que se adquiere por separado y de darte información por voz en plena carrera. Y, si algo le pasa a tu smartphone o lo cambias por otro nuevo, dispones de una copia de seguridad automática en su web de todos tus entrenamientos

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Correr para Adelgazar

Si quieres mejorar tu forma física y bajar tu peso para mejorar tu calidad de vida con esta aplicación puedes. Cuenta con seis programas de entrenamiento a largo plazo para perder peso, También cuenta con diferentes entrenamientos para sesiones a corto plazo. Una buena ayuda para cambiar tu hábitos de vida, comer sano, hacer ejercicio y mantenerte saludable.

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MapMyHike

Para recorridos de grandes distancias, lo que viene siendo una excursión, esta es una de las mejores opciones. Discrimina entre 600 actividades para optimizar el uso de los recursos del dispositivo. Además con solo usarla formarás parte de una comunidad de 40 millones de deportistas que ya usan la aplicación. Soporta Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit o Jawbone.

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RockMyRun - Best Workout Music

Si lo que no tienes son ganas y necesitas un poco de ayuda para motivarte, aquí te dejo una aplicación con la que no te va a costar dar los primeros pasos. Te pondrá a tono con música mezclada especialmente para salir a correr y entrenar, ahora sólo tienes que sincronizar el Playlist con tu cuerpo. Tiene en cuenta los bits por minuto para adaptar la música a tu carrera. 

¿Qué aplicación utilizáis para manteneros en forma?