Hola Francisco, quizá puedas leer este texto para poder ejercitar tu vista de manera natural http://es.wikihow.com/mejorar-la-vista-de-forma-natural, no digo que funcione en todos los casos, pero algo, tal vez, te pueda ayudar...
Con respecto a la vista, te cuento que lo que hace mucho daño tanto en ordenadores como pantallas de móviles es el nivel de brillo, es muy importante adecuar el brillo de la pantalla en cada momento de acuerdo a la luminosidad ambiente y tratar de no usar demasiado tiempo ni ordenadores ni dispositivos móviles En un ordenador es más fácil dejarlo preconfigurado, pero no así en los móviles o tablets...
Mi consejo es que si estás en un ambiente más o menos oscuro bajes al mínimo el brillo como para que éste no dañe demasiado tus ojos. Incluso en el mínimo brillo, cuando estamos a oscuras usando el móvil, a mí me molesta el brillo, por eso uso una aplicación para atenuar el brillo, aún por debajo del mínimo, se llama Dimmer, necesitas ser usuario root si tienes una versión menor a la 6.0 de Android.
Por supuesto que a menor contraste lumínico, costará un poco más leer texto, pero al menos tu vista no se fatigará tanto...
— modificado el 4 sept. 2017 11:34:01
"La tecnología sirve para instituir formas de control social y de cohesión social más efectivas y agradables." Herbert Marcuse (1964) · Telegram: https://t.me/esceptikuz
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